7Qi Essentials: Qi 1 - Het Lichaam

Fascia!

• Fascia is een bindweefselstructuur die zich door het hele lichaam verspreidt en organen, spieren, botten, zenuwen en bloedvaten omhult en met elkaar verbindt.
• Fascia speelt een belangrijke rol in de algehele functionaliteit van het lichaam door niet alleen fysieke structuren te ondersteunen, maar ook door zenuwsignalen over te dragen en te helpen bij het reguleren van de beweging van vloeistoffen, zoals lymfe.
• Deze structuur is dus als het ware de figuurlijke 'Haarlemmerolie' die ook bij beweging zorgt dat alle structuren netjes naast elkaar kunnen bewegen.
• Een belangrijke ontdekking is dat trauma ('gestolde emoties die zich in het lichaam vastzetten waardoor de connectie tussen 'mentaal weten' (Qi-3/Qi-6) en emoties en gevoelens (Qi-2/Qi-4) verbroken is, en de energie zich in facia (Q-1) ophoopt).
• Emoties zijn 'het ventiel' van je systeem. Je kunt er energie mee laden en ontladen. Doordat je emoties niet kon uiten tijdens een heftige gebeurtenis wordt deze energie onder andere in je fascia opgeslagen en ontstaat trauma.
• Het is daarom bijzonder dat al honderden jaren (met name in Azië) massage wordt toegepast om deze energie 'los' te maken. Bij massage beweeg je huid/fascia/spieren ten opzichte van elkaar en verooraak je warmte verschillen.
• Ook in het westen wordt steeds duidelijker dat trauma-werk met name uit een combinatie tussen lichaamswerk en mentaal werk (therapie) bestaat!

Samenhang lichaam en micro-organismen

• Je microbioom is de verzameling van micro-organismen, zoals bacteriën, schimmels, virussen en andere microben, die zich in en op je lichaam bevinden. Deze micro-organismen zijn vooral te vinden in je darmen, maar komen ook voor op je huid, in je mond, luchtwegen en andere delen van je lichaam. Het microbioom speelt een cruciale rol in je gezondheid en het goed functioneren van je lichaam.
• Je lichaam (Qi-1) werkt dus direct samen met externe stoffen/organismen.
• Daarom is gezonde voeding, voldoende water, rust, hygiene (maar geen overmatig steriel leven), en connectie met natuur zo belangrijk!
• In India is hier een hele voedsel filosofie op gebaseerd: Ayurveda, waar samenhang tussen benodigde soorten voeding/kruiden en jouw persoonlijkheid (Vata/Pitta/Kapha) al vele eeuwen wordt gezien.
• Een goede werking van je darmen (je derde 'brein') verdient dus je aandacht! Als in je supermarkt een kleine sectie 'gezonde' voeding ziet, vraag je dan af wat die andere voeding is! Advies is, om zo min mogelijk -processed foods- te eten. Ofwel, alles puur en niet verwerkt in een pakje.

Belangrijke functies van het microbioom:

1. Spijsvertering: Het microbioom helpt bij de afbraak van voedingsstoffen, zoals vezels, die je lichaam zelf niet kan verteren. Dit proces produceert belangrijke stoffen, zoals korteketenvetzuren, die energie leveren en ontstekingsreacties reguleren.
2. Immuunsysteem: Het microbioom ondersteunt je immuunsysteem door schadelijke ziekteverwekkers te bestrijden en het lichaam te helpen bij het ontwikkelen van een gezonde immuunrespons. Het bevordert ook de balans van ontstekingen in het lichaam.
3. Bescherming tegen pathogenen: Het microbioom voorkomt dat schadelijke bacteriën zich in je lichaam vestigen door concurrentie om ruimte en voedingsstoffen.
4. Hormonale balans: Het microbioom beïnvloedt de productie en werking van bepaalde hormonen, zoals die betrokken bij het metabolisme, de stressrespons en zelfs stemming.
5. Gezondheid van de huid: Op de huid helpt het microbioom bescherming te bieden tegen infecties en ondersteunt het de genezing van wonden.

2. Lichaam Qi-1: Energetische betekenissen/functies

 

Wat is je lichaam?

• Een levend lichaam is magisch! Al 200.000 - 300.000 jaar lang bestaat de Homo Sapiens (mens). Tel een generatie als ongeveer 25 jaar en we hebben al 10.000 generaties achter de rug. Dus 10.000 generaties wisten hoe ze kinderen konden 'maken'. En nog kan de wetenschap, die verhoudingsgewijs natuurlijk nog best jong is niet een zelfstandig levend lichaam 'bouwen'
• Er is dus meer nodig dan stofjes en DNA om een levend lichaam te creëren. Levensenergie! Een levende zaadcel en eicel versmelten, en daaruit ontstaat een nieuw wezen. Maar hoe precies levensenergie en 'stofjes' en DNA versmelten en leiden tot een uniek nieuw wezen met eigen talenten en persoonlijkheid blijft een mysterie.
• Geen lichaam is hetzelfde! Wat precies DNA uiting in oneindige variatie doet ontstaan is onbekend. Al wordt de DNA code steeds meer duidelijk.
• Wel kennen we de 'onderdelen' (fysiologie), en weten we al vele eeuwen dat ons gedrag (voeding/beweging) van invloed is op onze lichaamsontwikkeling. Inmiddels weten we dat sommige delen van je DNA zijn actief en andere niet en dat er door gedrag en trauma specifieke afwijkingen in je zenuwstelsel ontstaan (neuroplasticiteit). Je kunt dit (DNA: epigenetica, en zenuwstelsel plasticiteit) beïnvloeden met gedrag en meditatie!
• De wetenschap beschrijft een lichaam in stoffelijke vorm. Als een materiële 'zak' van botten, spieren, zenuwstelsel, organen, bloed, zuurstof en andere stofjes. De werking kun je bestuderen. Handig want dan kun je het beïnvloeden. Maar dat maakt het nog geen levend wezen met een eigen unieke verschijning! 7Qi bekijkt het lichaam daarom in bredere zin.
• De allopathische medische wetenschap is eigenlijk reactief. Verschijnselen in je lichaam worden beïnvloed, aangepast of onderdrukt. Maar je lichaam bestaat uit enorm veel samenhangende processen. De werkelijke oorzaak van ziekte kan elders liggen. Een holistische aanpak kijkt naar samenhang en mogelijke oorzaken.
• Je bent niet je lichaam maar je hebt een lichaam. Het verandert continue! Diegene die in de spiegel kijkt ziet door de jaren heen een steeds veranderend lichaam. Maar zelfs dagelijks, ja iedere seconde veranderen er dingen in je lichaam. Verandering is de enige constante!
• Het verandert door externe omstandigheden (omgeving, temperatuur, zuurstof etc.) maar ook door zichzelf! Eigen gedrag. Wat weer afhankelijk is van andere energie-vormen in jezelf.

• In Vedische Teksten (hinduistische teksten uit het huidige India) van 3000 jaar geleden werd het verband tussen lichaam en andere chakra's (energie centra) beschreven als een onderling samenhangend systeem. Dit komt ongeveer overeen met het 7Qi systeem (Qi is energie) waarin het Chakra systeem met huidige wetenschappelijke inzichten wordt verbonden.
• Het lichaam is de 'drager' van deze energie centra. Of misschien vormt het lichaam zich wel binnen deze energie centra. We onderscheiden:

Qi-1. lichaam(s functies)

zelf, de structuren van je lichaam en de onderlinge afhankelijkheid van de 'delen' (hersenen, perifeer zenuwstelsel, klieren, organen, weefsels, botten, spieren, verbindingen)

Qi-2. emoties

Een mechanisme voor het laden en ontladen van energie in je systeem. Meestal uitgedrukt in onze taal als 'intens' of uitgedrukt of intens ervaren gevoelens of vormen van extase.

Qi-3. ego

Je overtuigingen, voorkeur-denkpatronen, normen & waarden  over wie je bent (je zelfgeschapen illusie van 'zelf' met een kleine letter) en over anderen en de wereld om je heen.

Qi-4. gevoelens

(hart en lichaam) gevoelde energieën in het NU. Gevoel is een sensatie. Warm/koud, hard/zacht, pijn/fijn. Mentaal drukken we het uit in blijdschap, angst, verdriet, boosheid, walging, verbazing (Ekman) en eventueel liefde en schaamte, als de basis gevoelens waar alle andere gevoelens van kunnen worden afgeleid.

Qi-5. denken/geest

Gedachten of gedachtepatronen, geprojecteerd en gestructureerd in verleden of toekomst,  en je geheugen ('harde schijf'): bewust en onbewust opgeslagen geheugen in gelaagde vormen (ervaring, tekst, beeld, symbool, associatieve vorm).

Qi-6. ziel/bezieling

Zelfbewuste waarnemer van andere Qi, Zelfbewustzijn, bewuste wijsheid/geest-'ego'(! - omdat het een unieke expressie is, die je talenten en handicaps bevat, en de missie voor je leven vormt, inclusief karakter- en talentpatronen zoals geprogrammeerd door geboorte). Kijk maar eens naar een gezin. Geen broertje of zusje is hetzelfde! Ieder eigen talenten.Of reageert precies hetzelfde op gebeurtenissen.

Qi-7. Geest/Inspiratie

Creatieve, innovatieve inspirerende energie (ook van alle vormen), verbonden met en (beter gezegd) deel van het Zelf (met hoofdletter S). Veroorzaker van inspiratie en basis voor ware innovatie, evolutie en bewustzijnssprongen.

Al deze Qi zijn verbonden met je lichaam. Ze (ver)vormen je lichaam en ze komen eruit voort. Verstoringen in je Qi veroorzaken lichamelijke effecten met vervorming, ziekte of zelfs sterven als gevolg.

Voorbeelden van Qi Samenhang:

• Negatieve ervaringen en overtuigingen: Verdrietige ervaringen kunnen leiden tot negatieve gedachten die zich vastzetten als beperkende overtuigingen in het onderbewustzijn, wat schadelijke gedragspatronen zoals overeten kan veroorzaken en een destructieve cyclus op gang brengt die het lichaam schaadt.
• Ego-bescherming: Het ego kan onbewust beschermingsmechanismen creëren, zoals het vasthouden aan gewicht om verdere pijn of misbruik te voorkomen. Maar overgewicht kent lichamelijke risico's.
• Lichamelijke prestaties en valkuilen: In de sport streven mensen vaak naar topprestaties, maar ego-gedreven overtuigingen (bijv. de druk om te winnen) kunnen blessures en mentale blokkades veroorzaken.
• Verstoorde balans in het lichaam: door schadelijke bacteriën, virussen maar ook door negatieve emoties of overtuigingen kan lichamelijke disbalans ontstaan wat bijv. het celvervangingsproces en afweermechanismen verstoort, waardoor ziekten ontstaan.
• Genezing door positieve invloeden: Positieve gedachten, inspiratie, dieetveranderingen, voldoende slaap en plantaardige middelen kunnen bijdragen aan genezing, hoewel medische supervisie essentieel blijft.
• Mentale focus en ziekte: Het richten op genezing in plaats van eindigheid (van leven) kan een positieve invloed hebben op herstel en ziekteprogressie en zelfs lengte van leven.
• Impact van overtuigingen op gezondheid: Schaamte, schuld, woede en slachtofferschap verstoren het lichaam; er is weinig wetenschappelijk onderzoek naar deze verbanden maar het verband is er!
• Placebo-effect en geloofssystemen: Meer onderzoek naar het placebo-effect en de kracht van herprogrammering van geloofssystemen kan waardevolle inzichten en gezondheidszorgbesparingen opleveren. Een sjamaan vertelde me ooit: “Het is vreemd dat er in jullie westerse samenlevingen niet meer onderzoek wordt gedaan naar placebo-effecten. Een placebo, het herprogrammeren van geloofssystemen kan zo krachtig zijn! En het kan enorme besparingen opleveren in jullie gezondheidszorgkosten in het westen!”.

Persoonlijk denk ik dat hij gelijk heeft! We onderzoeken medicijnen en placebo's om te zoeken naar wetenschappelijk bewijs dat een medicijn werkt zoals het bedoeld is. Maar misschien is het verstandig om meer onderzoek te doen naar placebo als zodanig. Ik zou de 'moderne' geneeskunde willen uitnodigen om zich niet enkel te richten op het ontmaskeren als kwakzalverij, maar om meer wetenschappelijk onderzoek te doen naar de lichaam/geest verbindingen! Als het werkt werkt het!

3. Lichaam Qi-1: Symbolische betekenissen/functies

 

Wat zijn symbolische betekenissen van je lichaam?

Waarom zou je symbolische betekenissen willen weten? Je onderbewustzijn werkt vaak met beelden en symbolen. Een soort samenvatting van een combinatie van dingen, gevoelens die je daarbij had, of ideeën en overtuigingen die je erbij hebt.  Zodra dit aan de oppervlakte komt oftewel in je bewustzijn verschijnt (bijv. bij therapie gesprekken) kan dit helpen om verwarring te verhelpen, duidelijkheid te scheppen of verlangens of angsten in beeld te krijgen. Of om concrete levensdoelen scherp te krijgen.

Ik som een aantal vaak gebruikte symbolische betekenissen van Qi1-Lichaam op:

Belichaming (materie expressie)

• Allereerst staat een lichaam symbool voor iets 'concreets'. Materie of vorm. Maar iets kan ook in verband gebracht worden met gedrag. Bijv. Hij belichaamt het idee van een rots in de branding. Of een zwarte vogel van rechts betekent ongeluk. Of een muur betekent buitengesloten of ingesloten zijn.

Intimiteit

• Een voor de hand liggende symbolische betekenis is intimiteit. Aanraken of aangeraakt worden. Warmte of geruststelling van een hand op je schouder. Dat is iets anders dan lust/seks. (een negatieve connotatie. Dat betekent niet dat je niet van seks zou mogen genieten natuurlijk! Bewust genieten kan ook een betekenis zijn.)

Waarnemen en (be)grenzen

• Je lichaam is de grens tussen jou en je omgeving. Een symbolische betekenis van een lichaam kan voor jou ook zijn dat je wilt begrenzen, of duidelijker grenzen wilt aangeven.
• Het kan ook een begrenzende waarneming van iets wat je eigenlijk niet kunt zien zijn. Een 'spook' als zichtbare beangstigende energie, een kleur of gekleurd voorwerp of stof (metaal/hout) als uitdrukking van een gevoel.

Veiligheid & Gezondheid

• Ook veiligheid kan symbolisch in verband worden gebracht met lichaam. Buiten jouw systeem heerst chaos, oncontroleerbaarheid, of soms zelfs gevaar. In je lichaam teruggetrokken kun jij je veilig voelen. Dat ken je, dat voel je. Het zien of ervaren van je lichaam kan dus gevoelens van veiligheid of geborgenheid of bijvoorbeeld gezondheid (je lekker voelen) bij je oproepen.

Huis & Financiën

• Jouw lichaam is jouw huis. Jouw behuizing. Jouw tempel of voertuig. Symbolisch kan je lichaam dus in verband worden gebracht met bijv. hoe of waar je wilt wonen, of je behoefte hebt aan (binnen)ruimte, of juist buiten zijn. Contact of afzondering.
• Geld is energie. Het gaat erom wat je ermee doet. Je lichaam is ook symbolisch een weergave van (financiële) veiligheid. Of jij je zelf in je levensbehoeften kunt voorzien. Of dat je afhankelijk bent van anderen. Of omgekeerd hoeveel aandacht jij geeft aan een gezond lichaam.

Familie/generatie support

• Een laatste symbolische betekenis kan familie zijn. Je komt letterlijk voort uit je ouderlijk gezin. Je ouders verwekten je, maar je voelt je lichamelijk ook verwant aan je broers en/of zussen. Of zelfs aan andere leden van je familie systeem.
• Meer spiritueel kan het ook generatie support betekenen. Ondersteuning door overleden familie leden. In je eigen stamboom, maar misschien ook van je soul-mates. Je zielsverwanten.

Iedere betekenis kan!

• Bovenstaande zijn veelgebruikte symbolische duidingen van (jouw of andermans) lichaam. Maar het kan natuurlijk dat jij heel andere associaties hebt. Dat is per definitie nooit 'fout' maar gewoon jouw 'waarheid'. Het gaat erom dat Qi-1 Lichaam (fysiek en energetisch) betekenissen voor jou kan hebben die jou kunnen helpen.

4. Lichaamswerk - therapie

 

Aan je lichaam werken

Misschien 'voel jij je niet lekker in je vel', of zelfs ziek en heb je last van lichamelijke klachten. Of wil je juist graag zo lang mogelijk gezond oud worden. Een lichaam is iets van vele 'evenwichten' (die verstoord kunnen worden). Daarom is het belangrijk je lichaam goed te verzorgen/onderhouden en klachten of ziekte serieus te nemen en in dat laatste geval bewust aan genezing te werken.

De essentie van 7Qi is dat alle 7Qi op elkaar inwerken! Dus je kunt aan je lichaam zelf werken maar ook aan je andere 6Qi. bijv. zelfs via inspiratie (creatieve therapie) of cognitieve therapie of door beweging of massage met gelijktijdige emotionele ontlading (huilen, roepen etc.) kun je lichamelijk herstel bevorderen.

Besef dat stress ziekte en doodsoorzaak no. 1 is! (en veel daarmee gerelateerd gedrag ongezond gedrag zoals verslaving, 'over'-werken etc.). De medische wetenschap richt zich, aangestuurd door verzekeraars, politiek en winstbejag bij farma industrie bedrijven meer op ziekte bestrijding dan op werkelijke genezing. En werkgevers zouden door stress management juist kunnen werken aan duurzamer werkrelaties.

Maar uiteindelijk ben jij zelf verantwoordelijk voor jouw levenskeuzes.  Hoeveel verantwoordelijkheid neem jij op je schouders? Kun jij grenzen stellen (of waarom niet?). Slik je onderdrukkende medicijnen of werk je ook echt aan jouw gezondheid?

Het gaat te ver om alle onderhoud/therapie vormen hier te bespreken. Ik som er een aantal op zodat je evt. op (aanvullende) ideeën wordt gebracht. Neem bij ziekte altijd contact op met je huisarts en/of erkende therapeut!) :

Onderhoud

• Gezonde voeding of ayurvedische / afgestemde voeding.
• Beperk of elimineer bewerkte voeding, alcohol, frisdrank, zoete dranken, suikers/suikerhoudende snacks).
• Supplementen (liefst op voorschrift therapeut): bijv. in de winter: vitamine D/zinc en/of multivitaminen.
• Detox en vasten (bijv. intermittent fasting / 3dagen onthouding [raadpleeg je arts!] / andere detox programma's
• Diëten (zelfstandig of onder begeleiding bijv. Keto-dieet, Mediterraan dieet, Veganistisch of vegetarisch dieet, Laag-FODMAP dieet). Een voedingsdeskundige of organisaties zoals bijv. Lifeplus kan je helpen. Pas op voor vaak matige voedingsadviezen op social media!
• Voldoende water drinken!
• Voldoende slaap! (8-9u) en
• Minimaliseer of elimineer roken of verdovende/verslavende substanties
• (werk)stress verminderen! (stress is ziekte oorzaak nummer 1 !)
• Afscheid nemen van toxische relaties
• Me-time inbouwen: alleen (kunnen) zijn en ontspanning zoeken (lezen, wandelen, in flow met een hobby zijn)
• Schermtijd verminderen! (telefoon/binge-watching/voor je televisie hangen)
• Ontspanning met vrienden of zinvolle activiteiten (vrijwilligerswerk): compassionate-togetherness
• Massage
• Meditatie (stilte, geleid of met geluid: klankschalen, chakra frequencies of bin-aural beats)
• Yoga en mantra/zingen
• Sport (niet obsessief!)
• Journaling/dagboek bijhouden
• Ontspanning (!) samen met familie of vrienden (heel gezond!)

Therapie

• Huisarts / medicatie consult
• Medisch specialist / ziekenhuis consult
• Orthomoleculair consult
• Body/mind therapie
• Hart-coherentie oefeningen
• Psychotherapie
• Life-coaching
• Fysiotherapie
• Begeleide Yoga / Retreat
• Lichttherapie (red-light therapy - mitochondriale functie)
• Ice-bath (Wim Hof) therapy
• Ademwerk / -therapie
• Sjamanistisch consult
• Gemstone / essential oil treatment
• Trauma massage
• (Ectatic) dancing
• Reiki behandeling
• Sound therapy
• Theta healing