7Qi Coaching @HOME
Begrijp, Herken, Doorzie
Eigenschappen en onderlinge samenhang
Je leven wordt gestuurd door zeven gebieden die voortdurend op elkaar inwerken
— van je lichaam en emoties tot je overtuigingen en inspiratie.
Werken ze samen, dan ervaar je rust, helderheid en richting.
Raken ze uit balans, dan loop je vast in terugkerende patronen.
Door je 7Qi te begrijpen, zie je wat er werkelijk onder jouw reacties ligt —
en hoe je die patronen kunt doorbreken.
Op deze pagina vind je geen snelle tips, maar inzichten die je helpen begrijpen wat er onder jouw reacties ligt — en wat je kunt doen om weer in balans te komen.
Je bent niet
wat je denkt!
Heb je er weleens bij stilgestaan dat je niet bent wat je doet, wat je bezit of wie je kent?
Je bent zelfs niet wat je denkt of voelt — en ook niet alleen je lichaam.
Je bestaat niet uit één laag, maar uit meerdere niveaus die samen jouw ervaring vormen:
– je lichaam (wat je draagt)
– je emoties (wat er in je beweegt)
– je overtuigingen (wat je gelooft)
– je gevoelens (je innerlijke beleving en dat wat je verbindt)
– je denken (hoe je betekenis geeft)
– je bezieling (wie je in essentie bent)
– je inspiratie (wat je richting geeft)
Samen vormen ze jouw 7Qi — en ze beïnvloeden elkaar voortdurend.
Gedachten voelen vaak als waarheid, maar het zijn interpretaties — gevormd door je ervaringen, overtuigingen en emoties.
Misschien herken je dit:
Je denkt “ik kan dit niet”, en meteen voel je spanning of twijfel.
Maar die gedachte is geen feit — het is een patroon dat je kunt leren herkennen en veranderen.
Dat geldt ook voor je andere Qi.
Jij bént zelfbewustzijn
Je bent niet je gedachten, emoties of patronen — je bent degene die ze kan waarnemen.
Je bént de zelfbewuste waarnemer.
Dat betekent dat je ook kunt kiezen hoe je ermee omgaat.
Zodra je je hiervan bewust wordt, ontstaat er ruimte:
ruimte om anders te kijken, anders te voelen en andere keuzes te maken.
Waar jouw focus naartoe gaat, daar gaat je energie naartoe!
Waar je aandacht naartoe gaat, daar stroomt je energie naartoe.
Richt jij al jouw aandacht op je denken en overtuigingen, dan versterk je die.
Maar dan ben je eigenlijk blind voor je andere Qi.
Blijf je hangen in problemen, twijfel of spanning? Dan versterk je die.
Richt je je op wat je helpt, wat klopt en wat mogelijk is? Dan groeit dat.
De vraag is dus niet alleen wat je meemaakt — maar waar je je aandacht op richt.
De juiste focus helpt!
Doorzien wat nodig is en wat bekrachtigend is:
- Dat wat jou helpt, innerlijk rustig houdt, en energie geeft.
- Wat jouw goede relaties met anderen bevordert,
- en jouw unieke levenspad ondersteunt.
Daarvoor is inzicht in al jouw 7Qi essentieel
Hun kracht en beperkingen kennen.
7Qi Essenties
Je eigen instrumenten doorzien
Je maakt dagelijks gebruik van je 7Qi.
Toch negeren we vaak belangrijke signalen
Misschien noem je jezelf rationeel of juist een gevoelsmens
— of merk je dat je harder werkt dan goed is voor je lichaam.
Maar je bewust zijn van al je 7Qi is de sleutel voor vitaliteit en levensgeluk.
Investeer jij in jezelf, en leer jij om je 7Qi te doorzien?
Leer bijvoorbeeld meer over:
- hoe je lichaam functioneert en reageert op stress
- je gevoel als thermometer, en emoties als overstromend water bij overdruk .
- hoe je vrij kunt denken en hoe je bekrachtigende overtuigingen ontwikkelt.
- hoe je jouw innerlijke stemmen bij het maken van keuzes kunt gebruiken
- wat je creativiteit blokkeert en wat inspiratie met je doet
Kies de Qi pagina's die je aanspreken naast dit blok, en ontdek:
- kenmerken van de betreffende Qi
- valkuilen, verstoring en therapie (vormen)
Doorzie de samenhang van je lichaam, emoties en denken in balans
Alles in jou staat met elkaar in verbinding.
Een gedachte kan een emotie oproepen.
Een emotie kan spanning geven in je lichaam.
En een overtuiging kan bepalen hoe je naar jezelf en de wereld kijkt.
Daarom ligt de oplossing vaak niet op één plek — maar in het zien en begrijpen van de samenhang.
Figuur:
de functies van je 7Qi
Herken waar
je 7Qi systeem verstoord is
De samenhang kan ook in je nadeel uitpakken
Wanneer één gebied uit balans raakt, heeft dat invloed op de rest.
Langdurige stress kan zich bijvoorbeeld uiten in lichamelijke klachten.
En kan je creativiteit en inspiratie blokkeren.
Onderdrukte emoties trauma veroorzaken, en je gevoelsmatig afvlakken
Wat je ervaart is dus geen los probleem
— maar een signaal dat er ergens in jou iets uit balans is geraakt.
Een Qi in disbalans (verstoord of juist overmatig actief)
kan problemen bij andere Qi opleveren.
In de onderstaande afbeelding staan voorbeelden van situaties en gedrag
die duiden op een verstoring van je 7Qi systeem.
Herken je een voorbeeld in de afbeelding hieronder?
Dan ligt bij die Qi mogelijk een oorzaak van jouw uitdaging!
In de betreffende Qi pagina kun je lezen:
- wat die Qi verstoort
- wat de symptomen daarvan zijn
- en hoe je het zelf of met welke therapie dan aanpakt.
Figuur:
Een Qi in disbalans kan problemen bij andere Qi opleveren.
7Qi samenhang
in je relaties
Ook in relaties spelen je 7Qi een belangrijke rol.
Misschien herken je dit:
– jij wilt praten, de ander wil oplossen
– jij voelt veel, de ander blijft rationeel
– jij zoekt verbinding, de ander ruimte
Vaak botsen niet de mensen — maar de manier waarop hun 7Qi zich uiten.
Hoe beter je jouw eigen patronen begrijpt, hoe makkelijker echte verbinding ontstaat.
Wanneer je vooral op één Qi focust, krijgt de rest automatisch minder aandacht.
In de praktijk zie je vaak dat in relaties
– óf focus juist gericht is op dezelfde Qi
– óf dat partners elkaar juist aanvullen op andere gebieden
Wil jij af en toe uitgedaagd worden in jouw relatie? dan is elkaar aanvullen een mooi uitgangspunt.
Hoe breder je focus op ál je Qi
hoe groter de kans op onderling begrip.
En hoe kleiner de kans op miscommunicatie!
Waar ligt jouw focus in je relatie met anderen?
En hoe kun jij mogelijk onderling begrip vergroten?
Figuur:
7Qi in relaties
“Vaak botsen niet de mensen — maar de manier waarop hun 7Qi zich uiten.”
7Qi
en je levens- doelen
Je kunt je levendoelen eigenlijk samenvatten in:
- zelfbewustzijn vergroten
- belemmerende patronen veranderen in bekrachtigende patronen
- dan ongehinderd met focus je levensdoelen kiezen
- je talenten en vaardigheden gericht ontwikkelen
- vitaal levensgeluk ervaren in relatie met anderen
Je kunt je 7Qi als uitgangspunt hierbij gebruiken:
Focus op al je 7Qi vergroot je zelfbewustzijn
Focus op 7Qi verstoringen oplossen (verwerken en integreren)
brengt je lichaam, emoties en denken in balans
Vervolgens kun je het onderstaande 7Qi raamwerk gebruiken
om met persoonlijk leiderschap,
je willen, kunnen en doen op elkaar afstemmen
Je levensdoelen te kiezen en gericht in te vullen
Figuur:
7Qi als uitgangspunt voor jouw persoonlijk leiderschap
7Qi
en duurzaam levensgeluk
Veel mensen zoeken geluk in plezier, succes of bevestiging van buitenaf.
Dat kan fijn zijn — maar het is vaak tijdelijk.
Duurzaam geluk ontstaat wanneer je van binnen in balans bent:
– wanneer je lichaam ontspannen is
– je emoties kunnen stromen
– je overtuigingen je ondersteunen
– en je voelt dat je leeft in lijn met wie je bent
Dat is geen moment — maar een manier van leven die je stap voor stap ontwikkelt.
Als jij al je 7Qi in onderlinge samenhang bekijkt
ontstaat een bekrachtigende focus
- Lichaam: veiligheid en gezondheid
- Emoties: kunnen ontladen met bijvoorbeeld sport, dans of zang en het mogen tonen en delen van emoties
- Overtuigingen: zullen gericht zijn op compassie, medemenselijkheid, moed en zelfvertrouwen
- Gevoelens: helpen je met verbinden met anderen
- Denken: helpt je de juiste afwegingen en keuzes te maken
- Bezieling: expressie van jouw unieke talenten en je eigenheid ontplooien
- Inspiratie: creativiteit en verbondenheid met anderen en de wereld
En daarmee ontstaat duurzaam levensgeluk.
Niet alleen voor jezelf
maar ook voor de mensen om je heen.
We wensen je geluk en liefde met jouw 7Qi focus!
“Dat is geen moment — maar een manier van leven.”
MEDISCHE DISCLAIMER: De informatie op deze website is uitsluitend bedoeld voor algemene informatiedoeleinden en is niet bedoeld ter vervanging van professioneel medisch advies. Individuen moeten altijd hun zorgverlener of therapeut raadplegen voordat ze suggesties die op deze website worden gedaan, toepassen. Elke toepassing van het materiaal op deze website is naar eigen goeddunken van de lezer en valt uitsluitend onder zijn of haar verantwoordelijkheid en risico. De auteur van deze website kan niet verantwoordelijk worden gehouden voor enig verlies, claim of schade voortvloeiend uit het gebruik of misbruik van de gedane suggesties, het niet opvolgen van medisch advies of voor enig materiaal van deze site gepubliceerd op websites van derden of andere media.
COPYRIGHT (c) 2008-2026: alle informatie op deze site mag alleen worden gekopieerd met verwijzing naar deze site als bron en met vermelding van medische disclaimer. Zonder bronvermelding is kopiëren niet toegestaan. Er wordt geen aansprakelijkheid aanvaard voor het gebruik van informatie.
AI GEBRUIK: Robots.txt: AI-generatoren mogen de informatie op deze site alleen gebruiken met verwijzing naar deze site https://www.7qicoaching.com. Dit geldt ook wanneer de informatie wordt gecombineerd met andere informatie. De informatie mag niet worden gecombineerd of verwerkt in onethische, discriminerende of seksueel getinte artikelen. Interpretaties zijn niet toegestaan en medische disclaimer moet worden vermeld.
Een selectie van enkele gerelateerde wetenschappelijke bronnen over Qi samenhang:
The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma
Trauma verandert de hersenen en het lichaam blijvend, waardoor slachtoffers moeite hebben met plezier, zelfbeheersing en vertrouwen.
Van der Kolk legt uit hoe traditionele therapie vaak faalt en pleit voor lichaamsgerichte methoden zoals yoga, EMDR en neurofeedback om neuroplasticiteit te activeren.
Relaties kunnen zowel trauma veroorzaken als helen, met hoop op herstel door het lichaam te betrekken bij genezing.
"The Effects of Massage Therapy on Post-traumatic Stress Disorder"
Een case-studie uit 2025 die aantoont dat zes sessies massage (o.a. craniosacraal en hot rocks) de angstscores significant verlaagden bij een PTSS-patiënt (GAD-7 van 19 naar 11). Het activeert het parasympathische systeem en verlaagt cortisol.
"Wetenschappelijk onderzoek massagetherapie"
Overzichtsartikel (2023) met meta-analyses die bewijzen dat massage PTSS-symptomen vermindert, sociale en fysieke pijn overlapt in de hersenen, en serotonine/endorfine verhoogt voor betere emotionele verwerking.
Hedonic and Eudaimonic Well-Being" (Ryan & Deci, 2001, Review of General Psychology)
Hedonia focust op gevoelens (plezier), eudaimonia op functioneren (compassie, waarden); beiden overlappen maar eudaimonia voorspelt beter welzijn en gezondheid.
"Mind–Body Exercises for Depression, and Anxiety"
Systematische review en meta-analyse (2022) van RCT's bij PTSS-patiënten: mind-body oefeningen (zoals yoga) verbeteren significant PTSS-symptomen, depressie en angst. Ze kunnen als aanvulling op standaardbehandeling dienen.
The Creative Act: A Way of Being door Rick Rubin (2023)
Rubin beschrijft hoe artistieke bezigheden (schilderen, muziek, knutselen) stress verminderen, zelfvertrouwen boosten en een sterker zinvolheidsgevoel geven dan werk.
Onderzoek toont aan dat zulke activiteiten welzijn verhogen, zelfs na correctie voor inkomen of gezondheid, als goedkope weg naar meer geluk.
https://www.psychologie.nl/artikel/creatief-geluk/ en https://www.ggznieuws.nl/hobbys-verbeteren-niet-alleen-je-persoonlijke-leven-maar-ook-de-creativiteit-op-het-werk/
Overige bronnen:
de werking chakra systeem (7 chakra’s) is als uitgangspunt voor 7Qi genomen, maar dan vertaald naar begrippen die in de westerse psychologie gehanteerd worde. Verder is geraadpleegd: bagita tantra stellingen, mindfullness literatuur van Thig Nhat Hanh, of ‘westerse ‘vertalingen’ uit boeken van bijvoorbeeld Eckhart Tolle (kracht van het NU), Deepak Chopra (Synchronicity) Bas Becking (Authenticiteit) of Jan Geurtz (Verslaafd aan liefde). Technieken uit NLP (Tony Robbins), brainwork (Joe Dispenza), Affirmational reprogramming (Louise Hay) , The Works (Byron Katie), Levensmissie (Willem Glaudemans)
