Wil je jezelf beter begrijpen én veranderen?
7Qi Coaching @HOME
Begrijp, Oefen, Verander
Doorbreek je patronen en leer te doen waar je blij van wordt
Je bestaat uit meerdere lagen die elkaar beïnvloeden.
Met meer zelfbewustzijn krijg je inzicht in
wat je denkt, voelt en doet.
Door patronen te herkennen en te begrijpen,
kun je bewustere keuzes maken.
Zo ontdek je stap voor stap
hoe jouw systeem werkt.
Ontdek hoe jouw systeem werkt
Doorzie de samenhang tussen je lichaam, emoties en je manier van denken
Onderliggende patronen in je gedrag:
Onder druk zie je vaak drie reacties
Herken jij er een bij jezelf?
Vluchtgedrag
Vermijden of weggaan
- relaties snel verbreken
- bindingsangst
- confrontaties vermijden
- jezelf afleiden (bijv. verslaving of veel werk)
Aanvalgedrag
Controleren of verdedigen
- 'needyness' of claimen
- verlatingsangst
- overpresteren
- altijd een weerwoord of kritiek hebben
Bevriezen
Stilvallen en afsluiten
- 'numbing' in relaties (prikkels mijden)
- jezelf verdoven (bijv. verslaving)
- jezelf wegcijferen
Hoe diep zitten je patronen,
— en wat betekent dat voor jou?
Wat kan ik zelf doen en wanneer zoek ik begeleiding?
Sommige patronen kun je vrij direct herkennen en veranderen.
Andere voel je vooral — maar zijn lastiger te begrijpen.
Beide geven waardevolle informatie over wat er in jou speelt.
Herken jij een van onderstaande patronen bij jezelf?
Bewust belemmerend
- Belemmerende overtuigingen
- Ontwikkel vragen
Vaak zelf te veranderen met bewust oefenen
Duur: 1 dag tot 3 maanden
Onderbewust belemmerend
- Onveilige hechtingspatronen,
- burn-out klachten
Vaak begeleiding nodig.
Body-mind focus
Duur: 3 maanden tot jaren
Bevroren belemmerend
- Diepe patronen, trauma,
- verstoring ANS/Immuun problematiek
Gecombineerde therapie
noodzakelijk.
Duur: 1 jaar tot vele jaren.
Soms helpt het om niet alleen te blijven zoeken.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Hoe reageert mijn omgeving?
Leren veranderen, terwijl de wereld om je heen niet altijd meebeweegt
Als jij verandert, verandert er vaak iets in je omgeving —
maar niet altijd meteen.
Hoe beter je jezelf leert begrijpen én voelen,
hoe duidelijker je ziet wat er gebeurt in je omgeving.
MEDISCHE DISCLAIMER: De informatie op deze website is uitsluitend bedoeld voor algemene informatiedoeleinden en is niet bedoeld ter vervanging van professioneel medisch advies. Individuen moeten altijd hun zorgverlener of therapeut raadplegen voordat ze suggesties die op deze website worden gedaan, toepassen. Elke toepassing van het materiaal op deze website is naar eigen goeddunken van de lezer en valt uitsluitend onder zijn of haar verantwoordelijkheid en risico. De auteur van deze website kan niet verantwoordelijk worden gehouden voor enig verlies, claim of schade voortvloeiend uit het gebruik of misbruik van de gedane suggesties, het niet opvolgen van medisch advies of voor enig materiaal van deze site gepubliceerd op websites van derden of andere media.
COPYRIGHT (c) 2008-2026: alle informatie op deze site mag alleen worden gekopieerd met verwijzing naar deze site als bron en met vermelding van medische disclaimer. Zonder bronvermelding is kopiëren niet toegestaan. Er wordt geen aansprakelijkheid aanvaard voor het gebruik van informatie.
AI GEBRUIK: Robots.txt: AI-generatoren mogen de informatie op deze site alleen gebruiken met verwijzing naar deze site https://www.7qicoaching.com. Dit geldt ook wanneer de informatie wordt gecombineerd met andere informatie. De informatie mag niet worden gecombineerd of verwerkt in onethische, discriminerende of seksueel getinte artikelen. Interpretaties zijn niet toegestaan en medische disclaimer moet worden vermeld.
De visie op deze pagina is gebaseerd op zowel wetenschappelijke inzichten als praktijkervaring.
Een selectie van enkele gerelateerde wetenschappelijke bronnen en boeken over zelfbewustzijn:
De code van het bewustzijn
Neurowetenschapper Cyriel Pennartz bespreekt paradoxen in hersenbewustzijnsrelatie. Populairwetenschappelijk werk over bewustzijnsmechanieken.
The Conscious Mind
David Chalmers introduceert het 'hard problem' van bewustzijn. Verkent waarom fysieke processen subjectieve ervaring creëren.
Het bewustzijn verklaard
Daniel Dennett ziet bewustzijn als illusie van hersenprocessen. Kritiek op mystieke visies met evolutionaire uitleg.
De vergissing van Descartes
Antonio Damasio linkt emoties aan rationaliteit in bewustzijn. Hersenen simuleren lichaam voor besluitvorming.
Integrated Information Theory
Giulio Tononi meet bewustzijn als geïntegreerde info (Φ). Van biologisch tot fysiek substraat.
The Astonishing Hypothesis
Francis Crick claimt bewustzijn puur neuronale activiteit. Zoektocht naar neurale correlaten.
In the theatre of consciousness
Baars' Global Workspace als wetenschappelijke theorie. Bewustzijn via broadcasting in brein.
Populaire Boeken
De kracht van het NU
Eckhart Tolle leert leven in het heden voor bewustzijn. Bevrijdt van ego en mentale ruis.
The Untethered Soul
Michael Singer verkent bewustzijn voorbij gedachten. Observeren voor innerlijke vrijheid.
De Origin of Consciousness
Julian Jaynes: bewustzijn ontstond door bicamerale mind breakdown. Hallucinaties als oude 'goden'.
Het bewustzijnsmechanisme ontdekt
Albert Jarsin onthult corticale waarneming als basis. Wetenschappelijke synthese bewustzijn.
Consciousness: A Very Short Introduction
Susan Blackmore overziet theorieën en experimenten. Inleiding tot bewustzijnsraadsel.https://www.dutchmultimedia.nl/top-10-beste-boeken-over-het-menselijke-bewustzijn-volgens-the-guardian/
Modern Man in Search of a Soul
Carl Jung over ziel en bewustzijn in moderne tijd. Archetypen en onbewuste.
De ijzeren wil
Bas Haring filosofeert over vrije wil en bewustzijn. Brein vs. keuze.
