Je piekert veel, ervaart stress of voelt je regelmatig doodmoe. Je ziet overal tegen op of komt maar niet tot stappen. Of je ziet zelfs op tegen het bellen van vrienden of naar buiten gaan. Allemaal veelgehoorde klachten van ‘deze tijd’. Iedereen om je heen heeft er wel een mening over. ‘Er zijn veel dingen ‘die nu eenmaal moeten’. Maar niet alles kan en hoeft. En misschien is het hoog tijd de signalen van je lichaam serieus te nemen of ‘meer naar je hart te gaan luisteren’. Zeker als je je erg verantwoordelijkheid voelt voor je omgeving en je werk en wanneer je jezelf ‘best wel perfectionistisch’ vindt.
Een vicieuze cirkel ligt op de loer. Symptomen van stress kunnen zorgen voor nog meer stress. Bijvoorbeeld door reacties op je prikkelbaarheid of omdat je regelmatig afspraken afzegt. Of door in gedachten continue terug te gaan naar een vervelende herinnering of gesprekken met je partner, manager of bedrijfsarts. Je piekeren of vermoeidheid veroorzaakt isolement of onbegrip.
Tot slot voel je je misschien kwetsbaar want ziek melden wil je eigenlijk niet of je hebt het idee echt niet gemist te kunnen worden. Of misschien zit je al een periode ziek thuis, wil je weer aan de slag maar voel je aan dat het eigenlijk gewoon nog niet kan maar de muren komen behoorlijk op je af.
Burnout: Je wilt werken aan een snel maar verantwoord herstel van (of voorkomen van) burnout. Innerlijke rust en zelfvertrouwen herwinnen. Energie hervinden. Je zoekt begeleiding bij vragen rond je re-integratie proces of het vinden van werk wat beter bij je past. Of je hebt gewoon vragen over (de gang van zaken bij) je re-integratie proces en hoe je daarmee kunt omgaan. Maar vooral wil je leren hoe je burn-out (en herhaling daarvan!) kunt voorkomen.
Stress: Je wilt werken aan minder stressvol leven. Minder piekeren of een oplossing vinden voor de oorzaken van je stress. Je wilt je herstel bevorderen. Je wilt signalen (van je lichaam) herkennen en beter voor jezelf op kunnen komen.
7Qi Privé Coaching
7Qi Praktijk voor Coaching Amsterdam is al jaren een vertrouwd adres voor privé coaching. Je kunt terecht bij mijn praktijk aan de Bloemgracht 166A In Amsterdam maar ook skype coaching is mogelijk. Lees meer over 7Qi privé coaching of neem direct contact met mij op: