7Qi Coaching @HOME
Patronen doorbreken, Relaties & Levenskeuzes
Laat je inspireren!
Krachtige inzichten en artikelen voor jouw persoonlijke groei.
Zelfbewustzijn pagina
- Zelfinzicht en zelfregulatie verbeteren?
- Je valkuilgedrag doorbreken
- Hoe werkt vergeven en loslaten?
- Leer hoe jouw lichaam werkt!
Start nu je (tijdelijk) gratis cursus!
Hechtingspatronen pagina
- Je onveilige hechting doorbreken?
- Bindingsangst en verlatingsangst
- Pleasen en over-performen of juist vluchten?
Nu meer informatie en artikelen lezen?
Levenskeuzes pagina
- Hoe ontdek je wat je eigenlijk echt wilt?
- Jouw leefstijl en je levenskeuzes bepalen
- De Kracht van Compassie ©
- Hoe doorbreek ik mijn patronen echt?
Nu meer informatie en artikelen lezen?
Wil je valkuil gedrag doorbreken,
meer & duurzaam levensgeluk ?
Groei dan op 3 gebieden:
Zelf ontwikkeling is meer dan zelfinzicht vergroten. Op deze site leer je hoe jouw driehoek van jezelf, relaties met anderen en "het” (wat je kunt, wilt, kiest en doet) te optimaliseren:
- Leer bekrachtigend denken! Vergroot je zelfbewustzijn, doorbreek belemmerende patronen, en omarm nieuwe bekrachtigende overtuigingen.
- Optimaliseer de verbinding met jezelf en met anderen: Doorbreek onveilige hechting en ga bewust liefdevolle en bekrachtigende relaties aan.
- Ontdek wat je echt wilt: Maak bewuste keuzes en focus op jouw authentieke leefstijl en levenskeuzes.
7QiCoaching @HOME: eerlijke, praktische en betrouwbare inzichten uit meer dan 20 jaar coaching-ervaring
Bookmark deze pagina nu, zodat je op een ander moment door kunt lezen!
1.
Werken aan je zelfbewustzijn. Bekrachtigend denken, en belemmerende patronen doorbreken.
Je stuur in eigen handen nemen!
Leef jij, of wordt jij geleefd? Iets kan gebeuren, maar bepaal jij zelf bewust jouw gedachten en emotionele of lichamelijke reactie?
Omstandigheden heb je niet in de hand, maar hoe je ze ervaart en hoe je er op reageert wel!
Ben jij in staat om te doorzien wat je nodig hebt? Om met je lichaam, emoties, overtuigingen, gevoelens, denkwijze, bezieling en inspiratie (7Qi) rekening te houden als je bekrachtigende keuzes maakt, beslissingen neemt of handelt? Dat is zelfbewustzijn (in actie)!
Zelfbewust zijn in actie heeft voordelen!
- Betere gezondheid, betere relaties, meer innerlijke tevredenheid en een betekenisvoller leven.
Bevordert zelfregulatie, en helpt bij het nemen van weloverwogen beslissingen. - Je leert om met minder projectie empathie te tonen, wat leidt tot diepere relaties en effectieve conflictoplossing.
- En het stimuleert je persoonlijke groei, en vormgeving van jouw unieke rol in het leven.
Jouw 7Qi uit balans?
Zelfbewustzijn begint met zelfinzicht, en met het herkennen van jouw belemmerende patronen. De meest voorkomende belemmerende patronen die we tegenkomen zijn:
- Onveilige hechting (vluchtgedrag & bindingsangst, please gedrag, over performen & verlatingsangst of narcistisch gedrag)
- Belemmerend denken in plaats van bekrachtigend denken
- Belemmerende overtuigingen als jouw normen, waarden en drijfveren hanteren in plaats van bekrachtigende overtuigingen.
- Gebrek aan zelf-inzicht- en
- Co-dependentie (gericht zijn op goedkeuring van anderen).
Herken je een of enkele van jouw uitdaging(en) in de afbeelding hieronder? Dan is het nu tijd om je zelfbewustzijn te verhogen en dingen te doorbreken! Start vandaag nog met de (tijdelijk) gratis cursus zelfbewustzijn!
Tijdelijk GRATIS! De cursus zelfbewustzijn in actie!
2.
Doorbreek onveilige Hechting: Bewust liefdevolle en bekrachtigende relaties kiezen
Hechtings patronen & Relaties
Ben jij je bewust van je hechtings patronen?
50% van ons is onveilig gehecht! Ken jij jouw hechtingsstijl?
Veilige hechting vormt de basis voor een veilige ontwikkeling en omgang met anderen in je leven. Voor je relatie met je partner, familie, vrienden en collega's!
Als je niet veilig gehecht was tijdens je kindertijd (met je ouders of verzorgers) kan dit bijvoorbeeld bindingsangst of verlatingsangst veroorzaken en voortdurend in de weg staan bij het vinden of ervaren van levensgeluk met anderen.
Ook later in je leven kun je door vervelende ervaringen in relaties (met je partner of met collega's of leidinggevende op je werk) jouw hechtingspatroon alsnog beïnvloeden.
Je ontwikkelt onbewust please gedrag of gaat over-performen met alle gevolgen van dien. Of je trekt je juist terug, vervreemd van je gevoel/emoties, of ontwikkelt vluchtgedrag of egocentrisme. Dit staat uiteindelijk jouw levensgeluk in de weg. Belangrijk om iets aan te doen dus!
Je onveilige Hechtings patronen doorbreken
Wetenschappelijk onderzoek bevestigt dat onveilige hechting eigenlijk een vorm is van ontwikkelingstrauma; onderdrukte emoties, opgeslagen in je lichaam, die jou vanuit je onderbewustzijn blijven beïnvloeden, waardoor je vecht, vlucht of bevriest op momenten dat je dat liever niet zou doen (lymbic impairment en ANS ontregeling).
Door je bewust te worden van jouw patronen en door neuroplasticiteit oefeningen te doen, kun je al werken aan persoonlijke groei en verandering. Je eigen patronen doorzien en mentaal herprogrammeren werkt!
Maar jouw hechting patronen zijn al lange tijd actief, en mogelijk heb je zelfs dieper ontwikkeltrauma. Coaching EN gecombineerd lichaamswerk is dan essentieel, zodat je je weer veilig kunt verhouden tot anderen.
Onveilige hechting doorbreken geeft een enorme impuls aan jouw persoonlijke groei! Het heeft een enorme impact op je levensplezier en verbinding met iedereen om je heen!
Heb je het idee onveilig gehecht te zijn (bijv. je herkent bindingsangst of verlatingsangst bij jezelf) dan is het doorbreken van jouw onveilige hechting misschien wel het grootste geschenk wat jij jezelf cadeau kunt doen.
Je leest er meer over op de nieuwe pagina over hechtingspatronen!
Heb jij veilige vriendschappen?
Veilige vriendschappen zijn wederkerig. Er is sprake van vertrouwen en loyaliteit. Emotionele, mentale of praktische steun als het even nodig is. En een aantal gedeelde interesses. En vooral: veiligheid! Je veilig te voelen en waardering te ervaren voor wie je bent, wat je doet en wat je voelt.
Toxische vriendschappen zijn vriendschappen die je meer energie kosten dan ze opleveren en zelfs een negatieve invloed kunnen hebben op je welzijn. In plaats van steun, plezier en vertrouwen brengen ze (ver)oordelen, klagen of aanklagen, onzekerheid of zelfs stress. Toxische vriendschappen kun je meestal beter loslaten. Je leest er meer over in dit artikel over soorten van vriendschap.
Soms kan er zelfs sprake zijn van Onveilige Relaties (met je ouders, partner, vrienden, collega's) of zelfs passieve agressie of grensoverschrijdend gedrag. Dan is het echt zaak om grenzen te stellen en afstand te nemen. Daarover lees je meer in dit artikel over hoe om te gaan met onveilige relaties.
Doorbreek jouw onveilige hechting!
Op de 7Qi pagina over hechtingspatronen leer je hoe!
Wat je zou moeten weten over jouw hechtingstijl
3.
Ontdekken wat je echt wilt. Bewust kiezen van leefstijl en je manifestatie doelen
Weten wat je wilt, kunt & doet!
Zelf Keuzes Maken
“Ik weet niet echt wat ik wil” is tegenwoordig iets wat je veel hoort. 'Ik doe maar wat...', of 'ik heb gewoon keuzestress'. Een of meerdere “tussenjaren” in je studie of een sabbatical en nog niet weten wat je wilt. Dat betekent: te veel mogelijkheden en te weinig duidelijkheid. Wat je nodig hebt is focus!
We stelden een hele pagina over leefstijl en levenskeuzes voor je samen. Met redenen om te kiezen, wat te kiezen en toelichtende artikelen.
Wat wil je, wat kun je en wat doe je ook echt? Breng het eens in kaart met behulp van de 7Qi manifestatie matrix. Dat kan al een mooi inzicht bieden! Je leest er meer over in het artikel over persoonlijk leiderschap.
Ken jij de voordelen van een liefde gebaseerde leefstijl? Lees er meer over in het artikel over angst of liefde gebaseerd leven.
De kracht van compassie!
Het verschil tussen zelfbewustzijn en compassie!
Sommige mensen zijn veel met zichzelf bezig en minder met anderen. Dat levert misschien meer inzicht in jezelf op, of tijdelijk plezier maar helaas geen duurzaam levensgeluk!
In veel zelfhulp boeken lees je over 'maakbaar levensgeluk'. Over jezelf transformeren. Dat is een eerste stap. Maar een "wij-focus" brengt echt duurzaam levensgeluk! (zie het plaatje hiernaast).
Compassie beoefenen is zelfbewustzijn en duurzame levensgeluk booster nr.1 !
Actief je hand naar een ander uitsteken. Ontdekken wat jij met jouw talenten en vaardigheden voor anderen kunt betekenen. Aandachtig luisteren, en met inleving en begrip met anderen spreken over mogelijkheden of verandering. Dat brengt zowel jou als een ander nieuwe inzichten! Samen groeien.
Dat gaat ook zeker op voor jouw werk! Ontdek wat jij voor anderen kunt betekenen met wat jij leuk vindt om te doen, en je kunt met (com)passie aan het werk! In een baan of als zelfstandige.
Verbinding met je klanten en collega's, en duurzaam levensgeluk! Een win-win! En de succesformule voor een gelukkig bestaan met tevreden klanten en bloeiende business.
Lees in dit artikel waarom compassie ook jouw booster no. 1 is !
Lees nu de pagina!
4.
Doorzien welke begeleiding voor jou werkt. Bewust kiezen voor jouw optimale coaching of therapie.
De kracht van Neuro- plasticiteit!
Wat je denkt en hoe je denkt kan jou (onder)bewust belemmeren of zelfs ziek maken. Maar omgekeerd kan wat je denkt je ook beter maken! En zelfs zonder coaching of therapie kun jij actief aan bekrachtigende overtuigingen werken en belemmerende overtuigingen leren loslaten.
Leer de kracht van neuroplasticiteit (jouw voorkeurs denkpaadjes in je brein actief veranderen) en verander je belemmerende overtuigingen, triggers en coping gedrag! Bekrachtigend en helpend denken kun je leren! Hoe dat werkt? Lees meer in de cursus zelfbewustzijn in actie en doe de oefeningen!
Met praten en doen bereik je meer!
Werken aan je (belemmerende) overtuigingen heeft ook impact op je lichaam, gevoelens en emoties en manier van denken. Maar een combinatie van gesprekken en (lichaams)oefeningen voor je verschillende Qi's heeft meestal meer en sneller effect!
Lees in dit artikel hoe je onveilige hechting effectiever doorbreekt met body/mind gecombineerde therapie.
Of lees in dit artikel waarom je met onveilige hechting gevoeliger bent voor systeemziektes
(Long-Covid, Ziekte van Lyme, Q-koorts, Auto immuunziekten, Astma, PDS (prikkelbare darm syndroom), Fibromyalgie, Chronische klachten (vermoeidheid, slaapproblemen, migraines, overprikkeling, & maagklachten).
De SYRE methode is een integratieve methode voor herstel.
Kies bewust
In de afbeelding hieronder vind je verschillende opties voor alle Qi. Vraag je life coach of therapeut naar zijn/haar specifieke ervaringen, kennis en vaardigheden.
De praktijk is momenteel gesloten
7QiCoaching @HOME | Life Coach Amsterdam - inzichten om integratief naar jouw uitdagingen te kijken en zelfbewuster te kunnen leven. Alhoewel de coaching praktijk voor onbepaalde tijd is gesloten bevat deze site informatie en artikelen over onderwerpen waar je mogelijk iets aan hebt!
Ik wens je veel succes en vooral liefde en plezier op jouw levenspad!
