7Qi Praktijk voor Coaching
Home
De praktijk is gesloten
Het verschil tussen empathie en compassie
We zijn tegenwoordig soms "nogal met onszelf" bezig. Carriere en Persoonlijke groei. Levensgeluk vinden. Innerlijke reizen. Yoga en meditatie. De social media staan bol van 'zelfbewuste teachers' en oogverblindende oorden. Dat is mooi, en zelfbewustzijn is ook de basis voor empathie (je kunnen inleven in anderen), maar er is een manier om sneller tot zelfinzicht en meer duurzaam levensgeluk te komen:
compassie; actief een hand uitsteken.
Laat ik vooropstellen: levensgeluk wordt niet alleen bepaald door je relatie met jezelf, maar vooral ook door je relatie met anderen. En dan bedoel ik -echt- contact ervaren (dat is letterlijk van invloed op jouw zenuwstelsel). Niet omdat jij je afhankelijk voelt van anderen (co-dependent bent), maar omdat jij iets kunt betekenen voor anderen! En anderen tegelijkertijd voor jou!
Levensgeluk is geen doel maar een resultaat/gevolg van jouw manier van denken en leven.
Helaas zijn tegenwoordig veel mensen vooral (!) met zichzelf bezig, en minder met anderen bezig. Denken in termen van 'ik of jij' in plaats van 'wij'. Carriere stappen, opleidingen, keuzestress, eigen levensdoelen, succesverhalen, mooie dingen of ervaringen willen, zichzelf altijd voorop stellen, of zelfs voordeeltjes zo nodig ten koste van anderen willen behalen. Zelfbewuster worden door trainingen, coaching of therapie. Alles op jezelf gericht en hoe jij dingen ervaart. Dat kan zinvol zijn maar er is zoveel meer!
Social media maken menigeen niet gelukkiger. Een "ideale" foto stroom van mooie mensen, vakantie plaatjes en mooie spullen doet ons denken dat we iets missen. Ondanks internet met al haar communicatie mogelijkheden zijn we eenzamer dan ooit!
Maar ook mensen die in de 'spirituele scene' of 'bewustzijn scene' actief zijn, zijn vaak erg bezig met "me-myself-&I"-zelfinzichten ontwikkelen en meedraaien in een scene. Yoga, meditatie/mindfulness en gezonde voeding kunnen enorme ankers in je leven zijn. Maar dat is iets anders dan in een ideale bubbel leven, steeds mooie plaatjes publiceren en alles wat niet 'past' in jouw 'liefde' wereldbeeld met mooie woorden -cancelen- (ook wel spiritueel materialisme genoemd), terwijl er zo veel meer inzichten te vinden zijn.
Om je echt in anderen te kunnen inleven en empathie te tonen, is zelfbewustzijn natuurlijk belangrijk. Hoe zelfbewuster je bent, hoe beter jij je ook in anderen kunt inleven (bijv. op emotioneel of lichamelijk niveau in plaats van alleen in gedachten en overtuigingen). Dit voor enkel voor jezelf gebruiken kan hoogstens leiden tot niet stabiel geluk (happiness & pleasure).
Wist je dat actief vanuit jezelf een hand naar een ander uitsteken een "volgende stap in je ontwikkeling is?
Compassie tonen! Belangrijkste factor voor duurzaam levensgeluk (inner joy)
Dat leren, is net een stap verder dan wat je bij gewone coaching leert. Stel je maar eens voor, welke andere inzichten ontstaan daarbij? Samen zijn, en groeien met anderen, ofwel "togetherness", brengt je sneller en meer inzichten dan welke coaching, yoga of welk retreat dan ook! Een win-win dus! Maar hoe werkt dat?
Wie ken jij in jouw omgeving die je kunt steunen, (zelf)vertrouwen laten herwinnen, hoop en troost geven? Begrip of een luisterend oor? Of zelfs een helpende hand? Verdiep je niet alleen in jezelf maar vooral ook in een ander, en ik verzeker je dat je persoonlijke ontwikkeling een enorme boost krijgt! Er ontstaat duurzaam levensplezier voor jou en een ander. Dankbaarheid wordt dan niet een hol new-age begrip, maar een diep gevoelde ervaring bij beiden.
Compassie is zelfbewustzijn booster en levensgeluk booster no. 1!
Daarom staan we er bij 7Qi coaching bij stil! Het bespreken van je nieuwe 'compassie kompas' brengt prachtige inzichten! Zodra je de zogenoemde 'golden rule' (behandel anderen zoals je zelf ook behandeld zou willen worden) bewust toepast, en je leert omgaan met authenticiteit en onvoorwaardelijkheid, zul je zien dat er iets in je verandert. En zie je niet aan uiterlijke dingen, maar aan 'ogen en mondhoeken' hoe werkelijk blij iemand in het leven staat.
Tevens een essentiële eigenschap binnen je eigen relaties, vriendschappen en zelfs op je werk!
(Nb! Let op! Zelfbewust compassie tonen, is iets anders dan met een "hulpverlener syndroom " je eigenwaarde daaraan ontlenen of het als 'trucje' voor populariteit inzetten)
7QI zelfbewustzijn: een eerste stap naar duurzaam levensgeluk
Je bent niet wat je denkt. Je hebt gedachten. Maar je bent ook niet wat je voelt. Je hebt gevoelens. Wie is het die deze gedachten of gevoelens heeft? Jouw gedachten, overtuigingen, gevoelens, emoties, bezieling, inspiratie en jouw lichaam vormen samen een systeem. Je bestaat uit 7 Vormen van energie (Qi) die elkaar steeds beïnvloeden. Ze kunnen elkaar in. positieve zin beïnvloeden, maar ze kunnen elkaar ook 'verstoren' (en valkuil gedrag of zelfs ziekte veroorzaken). Ze zijn als systeem van belang voor een vitaal, liefdevol en gelukkig leven! Hoe dat werkt lees je op de pagina "over 7Qi"
En de echte masterclass zelfbewustzijn start pas als je die 7Qi, en hoe deze op elkaar inwerken, niet alleen bij jezelf doorziet, maar ook in jouw relatie met anderen! Daarom is bewustzijn van hechtingspatronen (van jou en anderen) zo enorm belangrijk. En inzicht in de kracht van 'compassie'! Het zou een 'verplicht examen voor aanstaande ouders' mogen zijn! Bij 7Qi coaching staan we er altijd bij stil.
Ervaar jij een 7Qi disbalans?
Levensdoelen!
"Ik weet niet echt wat ik wil" is een veelgehoord iets deze dagen. Ik doe maar iets.. of juist keuzestress. Een of meerdere 'tussenjaren' in je studie of een sabbattical.
Leef jij of laat jij je leven? Hoe bepaal jij jouw prioriteiten? Pas als je weet wat je wilt, dan kun je daar ook gericht vorm aan geven! Daarom staan we bij 7Qi Coaching bewust stil bij jouw levensdoelen. Niet vaag maar concreet! Niet om er een soort stugge planning van te maken. Maar om als een kompas voor jouw levenskeuzes te dienen!