7Qi Coaching
HOME
Persoonlijke ontwikkeling, zelfzorg, en levensstijl
Laat je inspireren!
Informatieve BLOG artikelen over:
Zelfbewustzijn (menu):
-
- Hoe werkt jouw lichaam?
- Gevoelens en emoties
- Helpende en beperkende overtuigingen
- Bezieling en inspiratie!
Ontdek meer over:
-
- Hoe je ontdekt wat je echt wilt!
- Hoe je (Hechtings)patronen doorbreekt
- De Kracht van Compassie ©
- Welke coaching/therapie voor jou werkt!
"Weten wie je bent, en weten wat je wilt,
en zelfbewust je eigen keuzes maken
is het verschil tussen leven of geleefd worden!"
Meer dan "Me-myself-&I" (IK)
♦ Op deze 7QI zelf-coaching pagina staat jouw driehoek “ik-de ander-en het” centraal, of anders gezegd:
-
- jezelf kennen, zelfbewustzijn verhogen!
- verbinding met anderen verbeteren
- bewust kiezen voor je levensstijl & jouw levensdoelen.
♦ Zelfbewustzijn en belemmerende patronen ontdekken en doorbreken is een eerste en belangrijke stap! Je kunt hiervoor de leermodules op de pagina <7Qi Essentials> vinden. Maar daarnaast heb je meer nodig:
♦ Zelfrealisatie: levensdoelen concretiseren, en relatie patronen optimaliseren (bijv. onveilige hechting verhelpen). Op deze site ontdek je hoe dat werkt.
♦ Je vindt informatie en een coaching/therapiewijzer voor de meest effectieve (zelf)coaching die past bij jouw specifieke coaching vraag onder aan deze pagina.
Werken aan je zelfbewustzijn
met de overzichtelijke 7Qi Essentials pagina's
(Zelf)bewustzijn!
7QI zelfinzicht / zelfbewustzijn: je basis voor compassie en (!) je levensgeluk
♦ Je bent niet wat je doet, wat je bezit, of wat anderen over je zeggen. En je bent zelfs niet je lichaam of wat je denkt of voelt. Je hebt een veranderend lichaam en gedachten en gevoelens. Dus wie is het die dit lichaam, deze gedachten of gevoelens heeft en kan beïnvloeden?! Wie ben je dan wel?
♦ Jouw 7Qi, je lichaam, emoties, overtuigingen, gevoelens, denken, bezieling & inspiratie vormen samen een systeem. Ze kunnen elkaar positief beïnvloeden, maar ze kunnen elkaar ook “verstoren” (en valkuilgedrag of zelfs ziekte veroorzaken). Als samenhangend systeem zijn ze belangrijk voor een vitaal, liefdevol en gelukkig leven!
♦ Ben jij in staat om jouw 7Qi systeem waar te nemen? Dat is zelfinzicht! Ben je daarnaast in staat om met al je 7Qi rekening te houden als je beslissingen neemt of handelt? Dat is zelfbewustzijn! Dat ben jij! Maar hoe zelfbewust ben jij?
7Qi uit balans
Jouw levensvragen zijn altijd het gevolg van 7Qi disbalans.
♦ Soms ben je niet bewust van de behoeften van jouw 7Qi. En is/zijn één of meer van je Qi 'verstoord'. Disbalans in één van je energieën beïnvloedt alle andere! In jezelf maar ook in jouw relatie met anderen.
♦ Dit kan leiden tot bijvoorbeeld besluiteloosheid, valkuilgedrag, zonder passie en bezieling werken, of relatieproblemen.
♦ Zelfbewustzijn begint met zelfinzicht en herkennen. Herken je een of enkele van jouw uitdaging(en) in de afbeelding hieronder?
Hechtingspatronen & Relaties
Ben jij je bewust van je hechtingspatronen?
♦ Hechting, de manier waarop jij je verhoudt tot anderen, vormt de basis voor een veilige ontwikkeling en omgang met anderen in je leven.
♦ Als je niet veilig gehecht was tijdens je kindertijd (met je ouders of verzorgers) kan dit bijvoorbeeld bindingsangst of verlatingsangst veroorzaken en voortdurend in de weg staan bij het vinden of ervaren van levensgeluk met anderen.
♦ Onveilige hechting is een vorm van trauma. Onderdrukte emoties, “gestold”en opgeslagen in je lichaam, die jou vanuit je onderbewustzijn blijven beïnvloeden, of zelfs vervormde zenuwbanen in je zenuwstelsel, waardoor je vecht, vlucht of bevriest op momenten dat je dat liever niet zou doen.
♦ En zoals bij alle traumaverwerking: mentaal EN gecombineerd lichaamswerk is essentieel om dit trauma los te kunnen laten, zodat je je weer veilig kunt verhouden tot anderen.
♦ Je leest er meer over in onderstaande artikelen:
De kracht van compassie!
Het verschil tussen zelfbewustzijn en compassie
♦ Sommige mensen zijn veel met zichzelf bezig en minder met anderen. Dat levert misschien tijdelijk plezier en inzichten op, maar helaas geen duurzaam levensgeluk!
♦ Een "wij-focus" brengt duurzaam levensgeluk en leer/groei-ervaringen zoals te zien in het plaatje bij dit onderwerp.
♦ Je kunt natuurlijk wachten tot anderen jou benaderen, maar een hand naar anderen uitsteken is sneller.
♦ Om je echt in te leven in anderen en empathie te tonen, is zelfbewustzijn belangrijk. Hoe meer zelfbewust, hoe beter je je ook kunt inleven in anderen (zonder projectie).
♦ Maar compassie beoefenen is echt zelfbewustzijn en duurzame levensgeluk booster nr.1 !
♦ Dat leren, gaat een stap verder dan wat je in reguliere coaching leert. Samenzijn en groeien met anderen, oftewel “bewust samenzijn”, brengt jou en de ander sneller en meer inzichten. Een win-win!
♦ Hoe dat werkt? Lees er meer over > in dit artikel
Persoonlijk leiderschap!
Keuzes maken tussen levensdoelen!
♦ “Ik weet niet echt wat ik wil” is tegenwoordig iets wat je veel hoort. 'Ik doe maar wat...', of 'ik heb gewoon keuzestress'. Een of meerdere “tussenjaren” in je studie of een sabbatical en nog niet weten wat je wilt. Dat betekent: te veel mogelijkheden en te weinig duidelijkheid. Wat je nodig hebt: focus!
♦ Begin meteen met het ontdekken van jouw doelen, en toon authentiek leiderschap! Je belangrijkste doelen zijn:
-
- levensstijl (angst of liefde als basis voor jouw keuzes),
- manifestatie-doelen (bijv. hoe/waar wil ik wonen, werk ik aan gezondheid, welk soort werk doe ik, of wat voor soort relatie wil ik) en
- het oplossen van verstoringen (hechtingspatronen, trauma's en valkuilgedrag).
♦ Ken jij de voordelen van een liefde gebaseerde levensstijl? Lees er meer over in de <blog over een liefde gebaseerd leven>.
♦ Wat wil je, wat kun je en wat doe je ook echt? Breng het eens in kaart met behulp van de 7Qi manifestatie matrix. Dat kan al een mooi inzicht bieden! Je leest er meer over in de <blog over persoonlijk leiderschap>.
Praten en doen!
Met alleen praten bereik je minder!
♦ Na het lezen van deze pagina zul je begrijpen dat het werken aan één Qi dimensie automatisch je andere Qi beïnvloedt omdat ze van elkaar afhankelijk zijn.
♦ Maar de combinatie van gesprekken en (lichaams)oefeningen voor je verschillende Qi's hebben meer effect!
♦ In de afbeelding hieronder vind je verschillende opties voor alle Qi.
♦ Vraag je life coach of therapeut naar zijn/haar specifieke ervaringen, kennis en vaardigheden.
De praktijk is momenteel gesloten
7Qi is een methode om integratief naar jouw uitdagingen te kijken en zelfbewuster te kunnen leven. Alhoewel de coaching praktijk voor onbepaalde tijd is gesloten bevat deze site informatie en artikelen over onderwerpen waar je mogelijk iets aan hebt!
Ik wens je veel succes en vooral liefde en plezier op jouw levenspad!